【心理】大学生压力来源及缓解方法

大学生压力来源及缓解方法∶
就业压力、学业压力、家庭环境、经济压力、人际关系压力、恋爱压力。
(1)教育学生正确认识和勇敢面对压力,让学生认识到压力的不可避免性,做好应对各类压力的准备,学会自我缓解,及提高压力转化为动力的能力。
(2)关爱学生,主动⑤解学生情况,经常性的开展谈心活动,学会作为学生的倾诉对象。
(3)主动帮助有困难的学,帮助学生缓解如经济困难、不自信等问题带来的自卑感。
(4) 经常开展种类丰富文体洒动和竞赛,叹积极健康的方式来缓解压力。
(5)做好心理咨询和心理治疗的工作,引导有车大心理压力的同学向专业心理老师寻求帮助,进行心理咨询;如果因为心理压力而影响到了正常的习生活,辅导员要及时联系家长,并引导学生向心理医生寻求帮助与治疗。

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