每天都感觉好累,身心俱疲,该怎么办?

“最近老是早醒,醒来就再也睡不着了,感觉做什么都很累,只想躺着,洗脸也累,逛街也累,越来越不喜欢说话,有时会暴饮暴食有时什么都不想吃,感觉自己怎么也开心不起来,却要在白天假装很开心,严重的早醒让我整个人都很疲惫,我只是想睡眠好一点,我只是想开心起来,玩常常想生命的意义是什么,我为什么而活着,我不喜欢读书,不喜欢这样的环境,不喜欢实习,却又不得不逼着自己去做,不愿意说话却又不得不逼着自己去说,常常发呆,莫名其妙的想哭,我不知道自己到底是怎么了?感觉每天都好累,心也累,身体也累,我到底该怎么样才能开心起来?”

 

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  • Simple : 如果有需要,可以去学校心理中心进行心理咨询。(这没什么不好意思的,放心大胆的去)如果时间持续一个月以上,建议去找医生。

  • 王贰又 : 先强迫自己集中注意做点儿事情,就算是瞎忙合也好,忙起来就没时间瞎想了。我九月十月几乎失眠了一个半月,每天睡很晚,醒的超早,一晚上能醒两三次,白天就靠咖啡续命。刚好遇到教资备考,简直像打了鸡血,不知疲倦,睡眠慢慢就变好了。对了,还要早睡早睡早睡!完美避开所有情绪泛滥的夜晚。

  • 快叫贱贱去睡觉 : 单身久了不经常联系就可能这样,给自己找点事情做,比如跑步,看书,拍照。主要是自己感觉生活没有目标,关键还是找个对象更能解除这种状态(笑)

  • 不许敲自己 : 我也不喜欢读书,所幸我挺过来了,现在工作顺利,收入稳定,是自己想要的生活